Ano Ang Pinakamagandang Sukat NgMga saklayPara sa mga Matatanda?
Ang saklay na may angkop na haba ay hindi lamang makapagpapagalaw sa mga matatanda nang mas maginhawa at ligtas, ngunit pinapayagan din ang mga braso, balikat at iba pang bahagi na maisagawa.Napakahalaga na pumili ng saklay na nababagay sa iyo, kaya ano ang pinakamagandang sukat ng saklay para sa mga matatanda?Sabay tingin.
Pagpapasiya ng tamang haba ngsaklay: Magsuot ng flat shoes at tumayo sa patag na lupa.Pagkatapos tumayo ng tuwid, natural na nakababa ang dalawang kamay.Kumuha ng isang tuwid na postura.Ang sukat na ito ay ang perpektong haba para sa iyong mga saklay.Maaari ka ring sumangguni sa formula na ito: ang haba ng saklay ay dapat na katumbas ng 0. 72 beses ang taas.Ang haba na ito ay maaaring mas mapanatili ang balanse ng katawan.
Mga kahihinatnan ng hindi naaangkop na haba ngsaklay: Kapag ang mga saklay ay masyadong mahaba, ito ay magpapataas ng baluktot na antas ng magkasanib na siko at madaragdagan ang pasanin sa triceps ng itaas na braso;gagawin din nito ang pulso na madulas at bawasan ang lakas ng pagkakahawak;itataas din nito ang mga balikat at magiging sanhi ng scoliosis.Kapag ang mga saklay ay masyadong maikli, ang magkasanib na siko ay dapat na ganap na ituwid, at ang puno ng kahoy ay dapat na baluktot pasulong kapag lumakad pasulong, na hindi lamang magpapataas ng pasanin sa mga kalamnan sa baywang, kundi pati na rin dagdagan ang kahirapan sa pag-akyat at pagbaba ng hagdan. .
Ang haba ng tungkod ay dapat na angkop.Ang masyadong mahaba o masyadong maikli ay gagawing hindi natural ang punto ng suporta.Kung ito ay masyadong mahaba, ang katawan ay sasandal pataas, na madaling humantong sa paa ng matanda.Komportable.
Ang pinaka-angkop na taas ng tungkod ay dapat kapag ang tao ay nakatayo nang tuwid at ang mga kamay ay natural na nakalaylay, ang siko ay dapat na baluktot ng 20 degrees, at pagkatapos ay sukatin ang distansya mula sa pahalang na guhitan ng balat sa pulso hanggang sa lupa.Ang sukat na ito ay ang perpektong haba para sa iyong mga saklay.
Ang tungkod ay dapat na hindi madulas kahit anong uri ng materyal ang tungkod.Kinakailangang magdagdag ng mga non-slip pad sa mga bahaging nakakadikit sa lupa, upang maiwasan ang pagdulas.Ito ay napakahalaga, dahil sa susunod na panahon, ang mga matatanda ay nakadarama ng pag-asa pagkatapos gamitin ito ng mahabang panahon.Kung hindi ito madulas at maaasahan, madaling mangyari ang mga aksidente.Ayon sa pisikal na kondisyon ng mga matatanda, maaari itong iakma sa isang malakas na istraktura ng suporta na may dalawang sulok, tatsulok o apat na sulok.
Mayroong maraming mga uri ng saklay sa merkado ngayon, ngunit ang laki ng iba't ibang saklay ay magiging ibang-iba, kaya kapag pumipili ng laki, dapat kang pumili ayon sa aktwal na sitwasyon ng mga matatanda.Pumili ng saklay na angkop para sa mga matatanda.
Oras ng post: Set-02-2022