Ano ang pinakamahusay na sukat ng mga saklay para sa mga matatanda?

Ano ang pinakamahusay na sukat ngMga saklayPara sa matatanda?

Ang isang saklay na may angkop na haba ay hindi lamang maaaring gawing mas maginhawa at ligtas ang mga matatanda, ngunit pinapayagan din ang mga armas, balikat at iba pang mga bahagi na maisagawa. Napakahalaga na pumili ng isang saklay na nababagay sa iyo, kaya ano ang pinakamahusay na sukat ng saklay para sa mga matatanda? Tingnan ang magkasama.

Pagpapasiya ng tamang haba ngmga saklay: Magsuot ng mga flat na sapatos at tumayo sa isang patag na lupa. Matapos tumayo nang patayo, ang parehong mga kamay ay nakabitin nang natural. Kumuha ng isang patayo na pustura. Ang laki na ito ay ang perpektong haba para sa iyong mga saklay. Maaari ka ring sumangguni sa pormula na ito: Ang haba ng saklay ay dapat na katumbas ng 0. 72 beses ang taas. Ang haba na ito ay mas mahusay na mapanatili ang balanse ng katawan.

Mga kahihinatnan ng hindi naaangkop na haba ngmga saklay: Kapag ang mga saklay ay masyadong mahaba, tataas nito ang baluktot na antas ng kasukasuan ng siko at dagdagan ang pasanin sa mga triceps ng itaas na braso; Gagawin din nito ang pulso at mabawasan ang lakas ng pagkakahawak; Itataas din nito ang mga balikat at maging sanhi ng scoliosis. Kapag ang mga saklay ay masyadong maikli, ang kasukasuan ng siko ay dapat na ganap na ituwid, at ang puno ng kahoy ay dapat na baluktot pasulong kapag naglalakad pasulong, na hindi lamang madaragdagan ang pasanin sa mga kalamnan ng baywang, ngunit dagdagan din ang kahirapan ng pag -akyat at pababa ng hagdan.

Ang haba ng tubo ay dapat na angkop. Masyadong mahaba o masyadong maikli ay gagawing hindi likas ang suporta point. Kung ito ay masyadong mahaba, ang katawan ay sumandal paitaas, na madaling hahantong sa paa ng matanda. Komportable.

Ang pinaka -angkop na taas ng tubo ay dapat na kapag ang tao ay nakatayo nang patayo at ang mga kamay ay natural na dumadaloy, ang siko ay dapat baluktot 20 degree, at pagkatapos ay sukatin ang distansya mula sa pahalang na guhitan ng balat sa pulso sa lupa. Ang laki na ito ay ang perpektong haba para sa iyong mga saklay.

Ang baston ay dapat na hindi slip kahit anong uri ng materyal ang paglalakad stick. Kinakailangan upang magdagdag ng mga non-slip pad sa mga bahagi na nakikipag-ugnay sa lupa, upang maiwasan ang pagdulas. Napakahalaga nito, dahil sa ibang pagkakataon, ang mga matatanda ay makaramdam ng pag -asa pagkatapos gamitin ito sa mahabang panahon. Kung hindi ito madulas at maaasahan, ang mga aksidente ay madaling maganap. Ayon sa pisikal na kondisyon ng mga matatanda, maaari itong maiakma sa isang malakas na istraktura ng suporta na may dalawang sulok, tatsulok o apat na sulok.

Maraming mga uri ng mga saklay sa merkado ngayon, ngunit ang laki ng iba't ibang mga saklay ay ibang -iba, kaya kapag pumipili ng laki, dapat kang pumili ayon sa aktwal na sitwasyon ng mga matatanda. Pumili ng isang saklay na angkop para sa mga matatanda.