An ordinaryong tungkod Dahil kayang dalhin ang 20 hanggang 30 porsyento ng bigat ng gumagamit, mayroon itong dalawang pangunahing tungkulin, ang pagbawas ng bigat na dinadala sa ibabang bahagi ng katawan at pagpapabuti ng paggalaw ng mga gumagamit nito habang pinapanatili ang kanilang balanse. Batay sa dalawang tungkulin, ang tungkod ay maaaring makinabang sa nakatatanda sa iba't ibang paraan. Dahil sa pagbaba ng bigat na dinadala sa ibabang bahagi ng katawan, nababawasan ang ilan sa mga pananakit ng binti ng mga matatanda, mas nagiging matatag ang kanilang mga kasukasuan, at sa gayon ay naibalik ang orihinal na baluktot na paglakad.
Bukod dito, dahil nakakapagbalanse ang mga matatanda gamit ang tungkod habang gumagalaw, lubos na napapahusay ang kaligtasan, at magagamit ng mga matatanda ang tungkod upang pumunta sa mas maraming lugar o lokasyon na dating hindi naa-access, magsagawa ng mas maraming pang-araw-araw na gawain, at makipag-ugnayan sa mas maraming tao at bagay.